9月13日
乳がんになりにくいカラダを作ろう

いまや30〜64歳の日本女性の、がん死亡原因のトップである「乳がん」。全国の自治体でも、乳がんを減らそうと「検査」や「予防」に力をいれていますが、閉経後の乳がんのリスクを高める一番の原因は、「肥満」なのだそうです!「脂肪、炭水化物、タンパク質の過剰摂取」や「運動不足」には、特に注意が必要。大豆に含まれる「イソフラボン」は、乳がんの発生を抑制するとされています。実際に「みそ汁」を多く摂取している女性は「乳がん」になりにくいという論文が、厚生労働省より発表されていますので、みそを「食生活」に上手に取り入れていきましょう!

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2009年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。