10月24日
豆乳効果で美をつくろう

大豆で作られる豆乳は、女性を美しく健康にしてくれる栄養がたっぷり含まれています。例えば、体脂肪の燃焼を促したり、脳の疲労を緩和させる「良質たんぱく質」。肌や骨を健康に保って女性ホルモンをUPさせる「イソフラボン」。頑固な便秘改善やポッコリお腹改善効果のある「オリゴ糖」などです。豆乳は強いクセがないので、さまざまなスイーツや料理にまぜて摂取すれば、美味しく健康になれますね。

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2009年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。