10月29日
出不精が、メタボ習慣を作ると知ろう

寒くなってくると、外に出るのがおっくうになりがち。体を動かさないことが多くなり「メタボ」になる習慣を作ってしまう方も多いのでは?私たちの体は食事をして栄養を取り入れても、エネルギーとして使わなければたまってしまいます。体を動かさず、自宅から出ない生活ばかりしているのはよくありません。体の代謝をあげるためにも、外に出て体を動かすようにしましょう。

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2009年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。