10月30日
複数の油を併用して、免疫力向上を

家庭料理には、大豆油やコーン油などの「サラダ油」を使うことが多いと思います。でも、植物油は働きの違うものをバランスよく摂ると、免疫がアップします。ですから、オリーブ油やゴマ油、エゴマ油なども調理に上手に活用していきましょう。

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2009年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。