1月4日
かかりやすい頻尿の対策をしよう

個人差はありますが、正常な排尿回数は1日6〜7回と言われます。水分を多く摂りすぎたとか、体を冷やした覚えがないのに、1日10回以上トイレに行きたくなったり、夜中に2〜3回起きるなら「頻尿」です。40歳以上の方なら「更年期」や「加齢による膀胱機能の低下」なども考えられます。また、「細菌感染による炎症」が原因だったり、「残尿感」「排尿痛」「悪寒」を伴う腎盂腎炎のこともあり、その場合は受診が必要。心配な方は、泌尿器科や婦人科を訪れましょう。

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2010年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。