1月6日
しょうがをお風呂で活用しよう

しょうがは「冷え改善」「ダイエット」「アンチエイジング」にとても効果的と言われます。このしょうがを食べるのではなく、お風呂に入れてみましょう。「しょうが風呂」の作り方は簡単で、大きめのしょうがを1つすりおろして、木綿の袋に入れます。口をしばったら湯船に入れるだけです。この湯船にゆっくりと浸かれば体の芯から温まりますよ。足湯に入れてみても効果はUPします。1年で一番寒さが厳しいこれからの時期、お試しください。

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2010年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。