4月16日
免疫力を上げるDHEAを増やそう

DHEAは、エストロゲンをはじめ50種類以上のホルモンの元になっていて、別名「マザーホルモン」とも言われるものです。少なくなると風邪などの感染症にかかりやすくなるとも言われます。高齢になるほど生産能力は低下し、消費量は増えます。そこで、大豆イソフラボンを含む食品や青魚を積極的に摂り、ストレスをためないこと、睡眠を十分に取ること、適度な運動をすることをお勧めします。

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2010年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。