4月28日
夜食には豆乳ココアで女子力アップしよう

寝る前にものを食べると、ホルモンが影響して、脂肪がつきやすくなります。ですから、就寝3時間前には食事を終えるようにしましょう。もし空腹を感じたときには、調整豆乳とココアにハチミツをいれた「豆乳ココア」がお勧めです。胃の負担にならず、大豆のイソフラボンが女性ホルモンを活性化して、女子力をアップさせてくれますよ。

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2010年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。