5月15日
体温の低下が、免疫ダウンと理解しよう

「冷えは万病の元」というように、体温が1℃低下すると、免疫力が約30%ダウンするという報告があります。免疫力を高めるコツは、体を温める生活習慣をおくることです。体を温めるとリラックスモードの副交感神経が優位になり、免疫力が上がります。お風呂にゆっくりつかったり、冷たいものを飲まないなどの生活を意識しましょう。

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2010年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。