5月18日
乳がん予防に、自己チェックをしよう

乳がんのチェックのために、月1回、乳房がやわらかくなっている「生理後1週間」に乳房をさわる習慣をつけましょう。毎月同じタイミングで触り、前の月と何か変わったところがないか観察することが大切です。9割の乳がんにはしこりができるため、自分で早期発見することができます。寝た状態が最も発見しやすいので、ぜひ就寝前に試してみましょう。

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2010年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。