6月2日
携帯電話を枕元に置かないようにしよう

電源の入った携帯電話を枕元において寝ている方が増えているようです。携帯電話の電磁波は、カフェインのように脳を覚醒させるという研究結果が2007年に出されています。寝る1時間前には、携帯やパソコンの電源を切るか、離すように心がけましょう。睡眠の質をあげて、しっかり身体を休めることが大切です。

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2010年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。