7月9日
ネギは体調に合った食べ方をしよう

ネギ類は気の巡りをよくして体調改善に働きます。「美肌」にも有効ですし、「コリ解消」や「風邪のひき始め」にも効果があります。しかし、日ごろから疲れやすい方、汗っかきの方や、熱が高いときには避けたほうがよい食材です。また、胃腸が弱っているときには「生」だと刺激が強いので、火を通して食べるように心がけてくださいね。

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2010年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。