7月12日
オリーブオイルの使い過ぎに注意しよう

オリーブオイルは、悪玉コレステロールを減らしてくれる「オレイン酸」を豊富に含んでいるので、メタボ対策にとても有効といえます。しかし、けしてカロリーが低いわけではないので、摂り過ぎると、減らすはずの内臓脂肪が逆に付いてしまうことも。パンにつけたり、パスタにかけたり、ソースに使うなど…さまざまな料理に活用できるからこそ、「使い過ぎ」には十分注意してくださいね。

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2010年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。