8月3日
食べ過ぎ防止に、尾頭つきの魚を食べよう

早食いや食べ過ぎの傾向があるなら、食べるのに「時間のかかる食材」を選んでみませんか。骨付きの肉の煮込みや、尾頭がついた魚などは、骨をとったり、身をはがしたり…と、食べるのに時間がかかります。また、骨付き肉や尾頭つきの魚は、見た目のボリューム感もあり、満足感も高まります。気になる方は取り入れてみてくださいね。

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2010年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。