9月5日
にんじんを食べて、女性ホルモンをUPしよう

にんじんのβ‐カロテンが、ホルモン分泌を低下させる細胞の老化を防止。β‐カロテンは油と一緒に摂ることで吸収力がアップします。そこでオススメは「にんじんジュース」。新鮮なにんじんとエクストラバージンオイルをジューサーにかけたり、すりおろして飲んでみてください。朝の空っぽの胃に入れることで、女性ホルモンUPとともに、体内を浄化するデトックス効果も期待できますよ。

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2010年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。