10月5日
心をスッキリさせて、免疫力をあげよう

ストレスは、「免疫最大の敵」と言われています。イライラや怒り、恨みなどの激しくネガティブな感情は、交感神経を刺激し、正常な組織まで破壊することになります。その結果、「老化」や「病気」の引き金になってしまう恐れもあるのです。免疫力をアップさせたいなら、「楽しい」「気持ちいい」という感情をドンドン引き出して、心をスッキリさせることです。それによって自然と免疫力が上がっていきますよ。

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2010年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。