10月18日
ハチミツを、砂糖の代わりに使おう

ハチミツは、ビタミンやミネラルが豊富なうえに、免疫力をアップさせる「花粉」を含んでいます。より良質なのは、リンゴ、ミカン、アカシアなどの「果樹」から採取したものと言われています。無農薬野菜のジュースや紅茶に入れるなど、砂糖を使う代わりに使ってみましょう。いつもより健康的な甘味料になりますよ。

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2010年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。