2月27日
アラフォーになると太りやすい理由を知ろう

アラフォーになると、仕事や家事でイライラすると出る「ストレスホルモン」が増えます。このストレスホルモンが出ると、血糖値を上げる指示が脳から出て、チョコレートや甘いものが食べたくなってしまいます。つまり痩せにくくなっているのに、ドカ食いしやすい…それがアラフォーが太りやすい原因の一つ。アラフォーのダイエットには、ストレスをためないことも大事なのです。

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2011年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。