3月20日
月経中は、五感を刺激しないようにしよう

生理中は、色や匂い、音などすべてに敏感になる時です。大音響の場所に行ったり、強い匂いを嗅いだりするのは控えましょう。特に、夜遅くにテレビを観たり、携帯やパソコンを使うのはNGです。目や耳を酷使するなど、五感の刺激しすぎに心がけることが、生理トラブルをなくすことにつながります。

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2011年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。