4月1日
生理中の食べ物に気をつけよう

生理痛や月経不調で悩んでいる方は、生理中の「食べ物」に気を遣うようにしたいもの。肉などの動物性タンパク質や、チョコレートなどの脂肪分の多い食品は、生理が長く続く原因になることも。また、香辛料などの刺激物は、体に負担をかけるので食べ過ぎないようにしましょう。

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2011年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。