7月24日
暑いのをガマンしすぎないようにしよう

人は、体温が下がると眠くなりますので、暑すぎるとなかなか寝付けません。暑さでどうしても眠れないときには、冷房を1時間で切れるようタイマーをセットして冷房をかけるとよいでしょう。「節電」は大切ですが、「健康」を害してしまってはよくありません。バランスを考慮しながら、上手に冷房を活用していきたいですね。

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2011年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。