7月31日
ガス溜まりには、手三里を刺激しよう

腸の働きが低下していると、ガスがたまってポッコリ腹になってしまいがちです。そんなときは、腸の働きを高める「手三里(てさんり)」を刺激してみましょう。腕をL字形に曲げ、ひじのシワの外側から手のほうに指2本分のところにあります。痛いけど気持ちいい程度で刺激してみましょう。

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2011年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。