8月22日
悩みを打ち明けて、免疫力を高めよう

思いもよらない出来事が急に起こることで、PTSD(心的外傷後ストレス障害)を抱えてしまうことがあります。多くの人は、時間とともに、ストレスが軽減され、PTSDも薄れていきますが、悲しみや悩みなどを聞いてくれたり、慰めてくれる人が周りにいない場合は、ストレスはたまったまま。ストレスは免疫力が下がる原因にもなります。信頼できるパートナーや友人を持つことは、免疫力の観点でも、大切なことなのですね。

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2011年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。