10月13日
ネバネバ食品で、細胞の潤いを保とう

納豆、やまいも、さといも、なめこ、もずく、オクラなど…、ネバネバ・ヌルヌルした食材には、細胞を元気にして、乾燥を防いで潤いを保つ「ムチン」が含まれています。実は、体の粘膜の「ヌメり」も、この成分なのです。細胞の水分をキープするためにも、積極的に食生活に取り入れたいですね。

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2011年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。