1月7日
背中のコリは、足裏の湧泉のツボを押そう

同じ姿勢でいたり、姿勢の悪い状態でいると、「背中のコリ」が起こりやすくなります。背中は自分で押しにくいので、経絡でつながるツボを押してみましょう。足の裏にある「湧泉(ゆうせん)」は全身にエネルギーを送り、背中の疲労を回復させます。足の裏の人差し指からかかとの方へ辿っていき、少しへこんだ指が入るところです。ここを優しく押すようにマッサージするとよいでしょう。

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2012年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。