1月13日
お肌の潤いには、カルシウムを補おう

カルシウムには、保水成分の働きを助ける作用があり、まさにうるおいを保つ「サポート栄養素」といえます。皮膚を厚く丈夫にし、かつキメ細かくするのはカルシウムの働きです。女性は不足しがちなので、食生活で摂取を心がけるようにしましょう。気になる方は、意識して摂り入れましょう。

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2012年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。