3月20日
卵巣周辺を温めて、血行をよくしよう

更年期を快適に過ごすポイントの一つとして、冷えを解消して卵巣を活発にする方法があります。栄養を摂っても、体が冷えて血行が悪いと、質の良い血液が卵巣に届かないそうです。湯たんぽや、ひざかけで卵巣周辺を温めましょう。また、半身浴で全身の血行をよくする習慣をつけるのもオススメです。

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2012年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。