5月12日
オレンジを食べて、ビタミンCを補給しよう

オレンジは、東洋医学的に「寒性」で、熱っぽい体質の人に良い食材です。体にこもった余分な熱を収め、のどの渇きを解消する働きがあります。また、オレンジはビタミンCや食物繊維を豊富に含んでおり、抗酸化作用を発揮してくれます。しかし、高齢者や子ども、冷え性の方が食べ過ぎると、胃腸が冷え過ぎてしまうため、注意しましょう。

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2012年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。