5月13日
心のモヤモヤには、バナナを食べよう

知らず知らずのうちにストレスをためこみ、心がモヤモヤすることは、ありませんか?脳の神経伝達物質「セロトニン」が不足すると、気分が落ち込んだり、イライラすることがあります。そんな時は、「セロトニン」を増やす成分が多く入っている、バナナを食べてみましょう。

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2012年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。