6月13日
便秘には、納豆にオリーブオイルを足そう

便秘にいい発酵食品の代表である「納豆」にしょう油を入れてかき混ぜたあと、オリーブオイルを大さじ1杯足してみましょう。それによって、お通じが良くなるそうです。オリーブオイルには豊富にオレイン酸が含まれており、それが小腸で吸収されにくく、腸の刺激につながるのです。

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2012年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。