- 7月27日
- 美肌成分を運ぶ、鉄分を十分に摂ろう
美肌成分を運ぶ血液の元が鉄分です。不足すると栄養や酸素を運べなくなり、肌の保水力が低下します。肌色が悪くなったり、くすみにもつながります。貧血の女性は、鉄分が足りていないことが多いそうです。ひじきやレバーに多く含まれているので、上手に摂取してみましょう。
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- 2012年7月
今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。
「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥（ことり）”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。