7月27日
美肌成分を運ぶ、鉄分を十分に摂ろう

美肌成分を運ぶ血液の元が鉄分です。不足すると栄養や酸素を運べなくなり、肌の保水力が低下します。肌色が悪くなったり、くすみにもつながります。貧血の女性は、鉄分が足りていないことが多いそうです。ひじきやレバーに多く含まれているので、上手に摂取してみましょう。

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2012年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。