10月21日
男性と女性で、呼吸の仕方が違うと知ろう

人間の呼吸には、横隔膜が上下に動くことで行う「腹式呼吸」と、肋骨のまわりにある筋肉が胸を広げたり狭めたり繰り返す「胸式呼吸」があります。私たちが普段自然に行っている呼吸は、この2つを併用した「胸腹式呼吸(きょうふくしきこきゅう)」というものです。その中でも、どちらかというと女性は「胸式呼吸」のウエイトが高く、男性は「腹式呼吸」のウエイトが高いと言われています。

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2012年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。