11月3日
首を温めて、ガンコなコリを改善しよう

首を温めることで、硬くなった筋肉がゆるめて、ガンコなコリが改善させることができます。さらに、首を通る交感神経のバランスを整える作用もあります。やり方は、ドライヤーの温風を首筋に当てるだけ。髪を乾かすときも、ついでに首に温風を当てましょう。やけどに注意しながら、体が温まってくるまでやるとよいでしょう。

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2012年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。