11月15日
ガムを噛んで、ストレスを上手に発散しよう

ガムを噛むと自然に「唾液(だえき)」がたくさん出ます。この唾液に含まれているホルモン「コルチゾール」には、ストレスを発散させる効果があります。よってリラックスしたい時にガムを噛むのはオススメです。また、カロリーの摂りすぎを防ぐために、シュガーレスタイプのガムがいいですね。

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2012年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。