11月30日
女性ホルモンのために良い食事を心がけよう

女性ホルモンは、主に卵巣から分泌されます。卵巣は老化しやすい器官で、「食品添加物」や「ストレス」の影響で衰えが進みやすいと言われています。女性ホルモンの分泌を促すには、卵胞ホルモンのエストロゲンと同じように働く「大豆イソフラボン」を摂取していくことや、バランスの良い食事を心がけましょう。

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2012年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。