12月17日
強いストレスで、ビタミンCを失うと知ろう

強いストレスを受けると、このビタミンCが大量に消費されます。ストレスの多い現代社会において、ビタミンCの摂取は必要不可欠なものです。ビタミンCを多く含む食材には、レモン、ブロッコリー、カブ、イチゴ、ニガウリなどがあります。また、サプリを活用するのもいいですね。ストレスを感じやすい人ほど、ビタミンCを摂りましょう。

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2012年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。