12月29日
こむら返りが起こるメカニズムを知ろう

ふくらはぎの筋肉や、スネの外側にある筋肉が痙攣(けいれん)することを、「こむら返り」といい、足がつった状態です。筋肉が疲労していたり、血流が悪くて冷えてしまうと起こりやすくなります。筋肉への酸素の供給がうまくいかなくなったり、疲労物質が蓄積されると、筋肉が縮んだままになってしまいます。

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2012年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。