1月1日
ゴボウで、体内の老廃物を取り除こう

おせち料理にも使われるゴボウは、体内の毒素を除き、のどの腫れ、痛みを解消する力があるとされています。また、血行を良くして、体内の「老廃物」を取り除くはたらきもあります。内臓をキレイにするためにも、冬は煮物やみそ汁などに活用しましょう。

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2013年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。