3月11日
甘い物を摂りすぎると疲れやすくなる

お菓子などの糖分を摂ると、急激に血糖値が上がるため、一時的にリラックスできたような気になるそうです。しかしその状態は、長続きせず、体に負担がかかって、逆に疲れやすくなることも。疲れたら甘いものを食べる…というのが習慣になっている方は、注意しましょう。

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2013年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。