4月3日
みぞおちをゆるめて、ストレスを解放しよう

疲労やストレスが溜まると「みぞおち」が硬くなることがあります。ここをほぐすことで、心身ともに解放されて女性ホルモンが出やすくなります。みぞおちを指先で円を描くように、じんわりと押してみましょう。「拡散」を意味する左回りに行うとよいです。

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2013年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。