5月1日
真性ラベンダーを活用して、ぐっすり眠ろう

「香り」は脳にダイレクトに働きかけます。脳をリラックスさせて「睡眠モード」に切り替えるときに、「香り」を積極的に活用したいですね。なかでも「真正ラベンダー」のアロマオイルは、リラックス効果のあるエステル類が多く含まれています。なかなか寝付けないときには、活用すると良いでしょう。

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2013年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。