7月5日
女性ホルモンのヤセにくい時期を知ろう

排卵後、生理の1週間前になると、「プロゲステロン」という女性ホルモンが登場して、体は激変します。妊娠していなくても、本来あるべき受精卵を守るため、水分や栄養を溜め込もうとします。すると「むくみ」やすくなったり、便秘になったり、老廃物が体内に溜まりやすくなります。だから、この生理1週間前の時期は、ダイエットを頑張ってもやせにくいのです。

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2013年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。