11月3日
紅鮭を食べて、胃腸を温めよう

紅鮭は胃腸にやさしく、少しずつ食べれば体に栄養を補給してくれて、体を丈夫にしてくれる効果があります。しかし、高カロリー高脂肪であるため、一度に食べ過ぎると、消化不良を起こすことがあります。胃腸が弱い方や、消化吸収力が衰えているときには、少し控えめにしたり、適量を心がけるのがよいでしょう。

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2013年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。