12月30日
食前にコーヒーを飲んで、ダイエットしよう

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」は、糖の吸収をゆるやかにします。食後のコーヒーでも効果はありますが、食前のコーヒーのほうが大きい効果を発揮するでしょう。また、食前のコーヒーは食後の満腹感を持続させ、間食を予防する効果もあります。

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2013年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。