1月18日
ブロッコリーを食べて、ビタミンCを摂ろう

ブロッコリーは、五臓の機能を回復させる作用があります。ビタミンCが豊富に含まれており、ブロッコリー100g中に約120mgも含まれています。これが体内で「抗酸化機能」や「老化防止作用」を発揮してくれます。また、ブロッコリーは胃腸にやさしいため、老人の方や、胃腸の弱い方にオススメです。

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2014年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。