2月9日
ナマズを食べて、むくみを解消させよう

ナマズは、胃腸を補強して食欲を回復させる作用があります。また利尿効果が高いため、「体のむくみ」を解消させる働きもあります。尿が出にくい人には効果がある食材とされています。唐揚げや天ぷらにしたり、スープを飲むのも良いでしょう。

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2014年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。