2月12日
ラベンダーオイルで、ぐっすり安眠しよう

ラベンダーオイルは「鎮静効果」があるとされていて、医師による研究でも明らかになっています。さまざまな香りと脳波の関係を調べたところ、リラックスしたとき脳の後頭部から出るα波が高かったのが「ラベンダー」でした。「ラベンダーオイル」をティッシュに含ませて、それをベットの近くに置いてみましょう。脳をリラックスさせることができて安眠効果が期待できます。香りに敏感な方は、足元に置いたり、少し離れたところに置いてあげると良いでしょう。

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2014年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。