5月21日
更年期の予防に、陽性食材のごま塩を摂ろう

体を温める陽性の食べ物の中でも、更年期の予防にオススメなのが、「黒いもの」「塩気を含むもの」「小ぶりのもの」の3つです。この3つに当てはまる数が多いほど、陽性の力が強くなります。小豆、梅干し、玄米、みそ、根菜、醤油などです。その中でも「ごま塩」は陽性の代表食材です。冷え体質で更年期が気になる方は、食生活の中に「ごま塩」を上手に組み入れると良いでしょう。

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2014年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。