5月31日
汗腺トレーニングでサラサラした汗をかこう

汗は血液のミネラル分をろ過したもので、いい汗は水のようにサラサラしています。また、ひとつひとつの汗が小さく、すぐに蒸発するので肌に残りません。しかし、血液の成分が残った汗は、大粒でベタベタするので、うまく蒸発せずに肌にたまります。手足の汗腺は機能が低下しやすいので、日頃から半身浴や足湯をすることで、効率的に汗腺の働きをよくするトレーニングができます。

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2014年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。