7月3日
スモモを食べて、貧血予防をしよう

スモモは、東洋医学的に「平性」で、肝にこもった熱を収めて、尿の排泄を高める作用があります。また、鉄分やリンなどが豊富に含まれるため、貧血予防に役立つとされています。またペクチンによる「通便作用」があり、便秘しやすい方に良い食材といえるでしょう。

前へ

バックナンバー

2014年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。